EQ3 focus wrap met spinazie en rode biet
Type gerecht
lunch
Bereidingstijd:
30 - 40 minCalorieën:
300kcalSoort
nieuw recept
recepten met EQ3 focus wraps
EQ3 equivalenten:
3.00Aantal personen:
1Ingrediënten
Groenten & fruit1 handvol spinazie - 1/2 rode biet
Eiwitten30 g cottage cheese (= 2 el)
Water200ml water
Extra1 portie EQ3 focus wraps - peper - zout
Tips
Voorzie een ronde middelgrote siliconen bakvorm
Menu suggestie
Indien je de wrap liever in een pan bakt, bak ze dan in een anti-kleefpan met max. 1 koffielepel vloeibare margarine op een matig vuur. Voor de vetstof tel je 1 extra equivalent bij het totaal (=100kcal extra).