Zoeken

0

Super snelle EQ3 wafels

Type gerecht: 
ontbijt
dessert
Bereidingstijd: 
< 10 min
Kcal pp: 
< 250
Aantal personen: 
2
Soort: 
vegetarisch
creatief met EQ3 Product
feestrecepten

Ingrediënten:

Groenten & fruit1 banaan (gaat ook met 100g gemixte mango)
Eiwitten1 ei
Extra1 zakje EQ3 focus pannenkoek Scheutje citroen of sinaasappel sap
Menu suggestie: 

Je kan de wafels dresseren met siroop naar keuze. 

Bron: 

Dit recept kregen we door via EQ3 mentor Tanja Callewaert

Bereidingswijze: 

Deze wafels tover je in minder dan 10 minuten op tafel

  • Mix het zakje EQ3 focus pannenkoek met 200 ml water.
  • Voeg hierbij het ei en de geplette banaan en meng samen tot luchtige deeg.
  • Verwarm je wafelijzer en schep 2 eetlepels deeg per wafel.
  • Bak de wafeltjes ongeveer 6 minuten in een heet wafelijzer

In plaats van banaan kan je ook 100g mango gebruiken.

Voor 6 wafels kom je zo aan 400 kcal en 33.5g eiwitten.

Allergenen: 
  • eieren
  • zonder gluten
  • soja
  • melkeiwit
  • sporen lactose
Share this on:
62

2020_zon.png

Het is prachtig weer! Toch een kleine bemerking....  

Opgelet bij temperaturen boven 25° C:

EQ3 focus salty caramel, EQ3 focus cranberry en EQ3 fit brownie zijn temperatuur gevoelige producten.
Zeker bij extreme hitte kunnen deze beginnen smelten of plakken.

Onze distributie gebeurt niet  met gekoeld transport.
Indien U deze producten bestelt is het op eigen risico.
Wij raden U aan om bij hoge temperaturen (>25°C) hiermee rekening te houden. 

Check ook even hoe je deze producten bij jou bewaart.

En ... denk je er ook aan om voldoende te drinken!

Zonnige groet,

Het EQ3 team