Zoeken

EQ3 wraps als hartige taart met asperges

Type gerecht: 
hoofdgerecht
Bereidingstijd: 
30 - 40 min
Kcal pp: 
< 250
Aantal personen: 
1
Soort: 
vegetarisch
creatief met EQ3 Product
EQ3valenten: 
2.5

Ingrediënten:

Groenten & fruit4 asperges, bladpeterselie
Eiwitten1 portie EQ3 wraps
Vloeistoffen200 ml water
ExtraSiliconenbakvorm.
Tips: 

Ook lekker met groene asperges. Of als koude lunch.

Bron: 

EQ3

Bereidingswijze: 
  • Verwarm de oven voor op 180°C.
  • Schil de asperges en snij in stukken van 2 cm.
  • Was de bladpeterselie en snij deze fijn.
  • Voeg aan 200 ml water de inhoud van 1 portiezakje EQ3 focus wraps toe. En shake of roer goed door elkaar...
  • Schik in een siliconenbakvorm de stukjes asperges en overgiet met het EQ3 focus wraps mengsel.
  • Bak gedurende ong; 25 minuten op 180°C
  • Haal uit de vorm en bestrooi met de fijngesneden bladpeterselie.
Allergenen: 
  • zonder gluten
  • kippenei
  • melkeiwit