Alle recepten

Caloriearme bloemkoolsaus met EQ3 extra fibre

Type gerecht
bijgerecht
Bereidingstijd:
< 10 min
Calorieën:
0kcal
Soort
vegetarisch
recepten met EQ3 extra fiber
EQ3 equivalenten:
0.00
Aantal personen:
4
Ingrediënten
Groenten & fruiteen handje kleine tomaatjes
Eiwitten100 ml halfvolle melk - 60 g magere geraspte kaas
Water200 ml bloemkool kookvocht
Extra1 schepje EQ3 extra fibre - kruiden volgens voorkeur en smaak
Tips

Ook lekker bij broccoli

Bron

EQ3 recept

Bereidingswijze
  • Snij de tomaatjes in kleine stukjes.
  • Warm de melk op en laat de kaas hierin smelten.
  • Voeg het kookvocht van de bloemkool toe.
  • Roer de EQ3 extra fibre er onder, zonder nog verder te laten koken.
  • Voeg voorzichtig de stukjes tomaat toe aan het mengsel.
  • Giet de saus over de bloemkoolroosjes.
Allergenen

melk en zuivelproducten (incl. lactose)

melk
Deel dit recept
Ontdek ook deze gerechten