Myriam Joosen

Werkt met EQ3 lichaamsanalyse
Werkt met EQ3 maaltijden
Individuele sessies
Groepssessies
Volgt EQ3 nascholingen
Ondersteunt EQ3 goede doelen
PRAKTIJK JOOSEN

Al meer dan 30 jaar begeleid ik mensen met overgewicht, diabetes en hart en vaatklachten. Ik weet nu dat het niet gaat om wat je eet maar wanneer je eet. Eetpauzes creëren tussen de maaltijden is de key tot succes. Zowel om kilo’s te verliezen als om je bloedsuiker en bloeddruk te verlagen. Zo eenvoudig kan het zijn. Het is een leefstijl waarbij je jezelf niets hoeft te ontzeggen. Feestjes, dineetjes of een traktatie van een lekkere taart, het past allemaal perfect in deze gezonde leefstijl. 

Genieten zonder schuldgevoelens.

Lange eetpauzes brengt je zowel geestelijk als lichamelijk terug in evenwicht, je voelt je fitter en verliest gemakkelijk je overtollige gewicht. Daarenboven breng je met lange eetpauzes je hormonen in balans en verhoog je je weerstand. Je spijsvertering, je maag en darmen functioneren beter.

Je kan bij mij ook terecht voor online consulten.

Werkwijze

Voedingsadvies met of zonder de hulp van EQ3 vervangmaaltijden

Online of telefonische begeleiding

Mindful Eating groepstraining

Kookdemo’s en workshops met de Thermomix TM6: onmisbaar in de ‘pure’ gezonde keuken - nu ook virtueel

 

Mijn focus

Je wisselt vasten periodes af met eetmomenten. In de vasten periodes kan je wel water, koffie of thee drinken. Het gaat erom dat je geen voedingsmiddelen eet of drinkt die calorieën bevatten. Ook uitgesloten zijn calorievrije drankjes zoals light-frisdranken die een smaakje hebben waardoor je hersenen denken met een calorierijk product te maken hebben.

Opleiding

Handelswetenschappen

Voedingsdeskundige & mindful eating trainer: herken je interne en externe eet-triggers

Goed om weten

Ons lichaam voelt zich goed bij lange eetpauzes. In het verleden, hoorde dit bij het dagelijkse leven. Onze genen herkennen vasten.

Door honger- en verzadigingssignalen van je lichaam op te merken, kom je terug dichter bij deze oorspronkelijke manier van eten.

Wil je genieten van de gezondheidsvoordelen van lange eetpauzes, dan is begeleiding van cruciaal belang. Leren opmerken wat vasten met je lichaam doet is de ‘key’ tot jouw succes! Je leert terug wanneer en waarom je lichaam honger heeft. Je leert terug aanvoelen wanneer je nog verder kan met je suiker en vetreserves.

Na enkele dagen ben je reeds op weg met deze nieuwe leefstijl. Het is de meest eenvoudige en efficiënte manier om controle te krijgen en te houden over je eetpatroon. En bovendien voel je je er heel energiek en gezond bij.

Stap per stap begeleid ik je naar een gezonde manier van eten dat bij jou past.

 

Kwalificaties
Werkt met EQ3 lichaamsanalyse
Werkt met EQ3 maaltijden
Individuele sessies
Groepssessies
Volgt EQ3 nascholingen
Ondersteunt EQ3 goede doelen