Martine Medaer
Welkom! Deze pagina belichaamt een nieuwe levensweg die ik enkele jaren geleden ben ingeslagen. En dit op zoek naar geluk, evenwicht en het gewoon “zich goed voelen”. Eventjes voorstellen: mijn naam is Martine Medaer, 48 jaar jong, aangespoeld vanuit het Brusselse, gehuwd met de beste Oostdunkerkenoare Rudi Counye, 2 prachtzonen en woonachtig in het West-Vlaamse Wulpen – Oostduinkerke. En vooral bezield door een missie waarbij de gezondheid centraal staat.
Na een professionele tegenslag als zelfstandig consulente in de voedingsindustrie, kon ik twee dingen doen. Ofwel bij de pakken blijven zitten, ofwel eindelijk het fysisch en psychisch gezonde leven leiden dat ik wou. De eerste aanzet hiertoe was al vier jaar daarvoor gegeven. Dankzij een persoonlijke begeleiding – waar preventie centraal staat: beter voorkomen dan genezen – verloor ik niet minder dan 30 kg. Door stelselmatig te gaan genieten van sport en beweging bleef mijn streefgewicht stabiel. En op professioneel vlak verdiepte ik me in deze o zo boeiende materie en behaalde de nodige diploma’s als diëtiste en personal coach.
Vooraleer ik aan de halte “-30kg” geraakt ben, heb ik enige “dieetwateren” doorzwommen: van Montignac, proteïne-diëten, koolhydraatvrij naar Paleo tot noem maar op... om uiteindelijk te komen tot een evenwichtige en gezonde levensstijl
Vandaag wil ik via FITatelier mijn ervaring en mijn levenslang leren ten dienste stellen van anderen. Want als ik het kan, u ook! Ik ben uw persoonlijke coach voor de Westhoek en de kustregio die u begeleidt in alle facetten van uw leven. Op zoek naar een bewust, evenwichtig en gezond leven. O zó mooi weergegeven in de volgende beeldspraak uit monde van Mr. Jack Lalane, Amerikaans voedings- en bewegingsexpert-pioneer: “Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you’ve got a kingdom”.
De ultieme betrachting van FITatelier is voor u de juiste balans te vinden tussen voeding en beweging; hetgeen u leidt naar het kingdom “gezondheid”. U hebt moeite hierin wegwijs te geraken? U stelt zich vragen over uw huidige levensstijl? U wenst bewuster te leven? FITatelier kan u hierin begeleiden, helpen, ondersteunen, coachen, … .
De eerste stap is het luisteren naar de signalen die uw lichaam geeft. De nodige inzichten over de voedingsindustrie en de bijhorende media vormt een tweede stap.
Doordachte en aangepaste keuzes maken is hier dus de boodschap. Planning is aldus een noodzaak. En daarbij staat FITatelier u graag met raad en daad bij. Maar natuurlijk niet zomaar. Elke keuze wordt uitgekiend middels wetenschappelijk onderlegde feiten en geijkte meettoestellen waaronder Akern BIA 101 ASE & E-CAL.
Het FITatelier is enerzijds voorzien van de nodige sporttoestellen met daarnaast ruimte voor persoonlijke voedingsbegeleiding.
In principe is iedereen meer dan welkom bij ons, wij kunnen u helpen met:
- Obesitas of zwaarlijvigheid ook bij kinderen
- Het terug in vorm geraken na de zwangerschap
- Diabetes type 1 en/of 2
- Rolstoelpatiënten, wij hebben een aangepaste accomodatie
- Sporters om hun conditie op peil te houden in de winter
- Wielrenners
- Triathleten
- Zwemmers
- Zwemcoaching in eigen swimspa
- Ook mensen met andere problemen op het gebied van voeding of beweging zijn meer dan welkom bij ons.
Erkende diëtiste & personal trainer word je natuurlijk niet zomaar. Hieronder vindt u mijn verschillende certificeringen en diploma’s, maar ik blijf natuurlijk ook het principe van het ‘levenslang leren’ hanteren; weliswaar met een open-mind.
Diploma Voedings- en dieetkunde, Odisee, Gent
Certificaat Mylogenics Rehab; Overload Worldwide, Ndl.
Diploma Instructeur B zwemmen, VTS
Diploma Zweminitiator, VTS
Certificaat Mylogenics Activation, The Overload, Ndl.
Certificaat smoveyWALKING-Guide, smoveyAcademy, Austria
Diploma Instructeur B fitness, VTS
Certificaat Begeleiden van sportende senioren, VTS
Diploma Initiator Fitness, VTS
Certificaat Personal Hormonal Profile, The Overload, Ndl
Diploma Initiator Wandelen, VTS (Vlaamse Trainersschool)
Diploma Functional Training, FT Academy – Vives, Torhout
