Jessica Berden
Gezond eten is de dag van vandaag een hele uitdaging. Waar je ook gaat, je komt altijd eten tegen. Elk sociaal contact lijkt ook gepaard te gaan met lekker (en véél) eten. Daarnaast worden we overspoeld met kookprogramma’s, artikels over wonderdiëten en light-producten. Het belang van voeding is nog nooit zo groot geweest, maar toch hebben meer mensen dan ooit te kampen met overgewicht en vaak een bijbehorend minderwaardigheidscomplex.
- Hoeveel keer ben jij al op dieet geweest?
- Hoe vaak heb je gezegd “en NU ga ik er iets aan doen?”, om daarna ontmoedigd te geraken door alle tegenstrijdige berichten over voeding? Om nog maar te zwijgen over de stemmetjes in je hoofd die je goede bedoelingen lijken te saboteren.
Neem vandaag nog actie om voor ééns en voor altijd je oude gewoontes achter te laten. Surf naar www.jessifiedhealth.be en maak meteen een afspraak in mijn online-agenda. Welkom in mijn praktijk in Zonhoven.
Je kan bij mij ook terecht voor online consulten.
Benieuwd naar een getuigenis uit de praktijk? Lees dan zeker het inspirerende verhaal van Magalie!
Mijn missie: jou gezonder maken, maar vooral je te leren houden van je lichaam!
Ik werk steeds op basis van 3 pijlers:
- Kennis: ik leer je alles over je lichaam en hoe je voeding kan inzetten om je doelen te bereiken.
- Inspiratie: samen gaan we op zoek naar praktische tips om alles in je dagelijks leven in te passen.
- Motivatie: het is niet voldoende om te weten wat je moet doen en hoe, maar ook waarom! Ik besteed dus veel aandacht aan het vergroten van jouw innerlijke motivatie
Ik geloof heel erg in jouw eigen kracht. Eigenlijk bezit je al alles wat je nodig hebt om de meest gezonde en vitale versie van jezelf te worden. Ik help je om komaf te maken met alles wat je tot hiertoe heeft tegengehouden. Ik ben diëtiste, en vooral jouw coach.
- Bachelor Voeding- en dieetkunde
- Inspirerend coachen
- Diabeteseducator
- Contextueel gedragstherapeut in opleiding
“Tijdens mijn studies bleef ik niet alleen werken, ik kreeg ook nog 2 kindjes op minder dan 2 jaar tijd. Ik heb dus aan den lijve ondervonden hoe moeilijk het is om gezond te blijven eten, wanneer je wordt opgeslorpt door een druk leven. Gelukkig beschik ik over een grote trukendoos met gezonde én snelle opties. Zo slaag ik erin ook op hectische momenten een keuze te maken waar ik achteraf geen spijt van krijg.”
